Der er forår i luften

Fantastisk fin jumpsuit fra Gestuz til KR.630 Gestuz jumpsuit

Der er helt bestemt forår i luften. Fuglene kvidrer og syrenen og guldregnen blomster. Ahh den længe ventede sommer er lige om hjørnet, og det er tid til at finde sommergarderoben frem. Her er mine bedste bud på fornyelse til sommergarderoben og de bedste skønhedsprodukter lige nu.

   2 fine sæt fra H&M Divided

Her er de nyeste fine ting fra Topshop.com                                                                    

Kjole fra H&M

Stribet kjole fra Topshop

De fineste sommershorts fra H&M

Her er en fin sommerkjole fra Topshop, som virkelig fremhæver talje og barm og skærer det helt rigtige sted på benet.

Feminine trusser- det skal der til. De findes i et utal af farver og er fra Topshop,

 

Ugleøreringe som kan købes på Smartgirl

Vildt fin blazer fra gestuz- kan købes på smartgirl til 400 kr          .  

                          

                      

                                                                                                                                                                             

                                                                                                                  

 

 

 

 

Bikini fra Change

Stadig røgfri

Så er der gået 3 uger i morgen, hvor jeg ikke har røget en eneste cigaret. Det er fantastisk dejligt, og jeg kan virkelig sige, at jeg ikke savner det. Ekstra bonus er, at min hud ser bedre ud end den længe har gjort, og jeg har meget mere luft, når jeg træner.Derudover tænker jeg bare på, at min krop er hellig, den er mit tempel, som jeg har ansvar for og skal passe på. Hvem ville nogensinde spise noget giftigt? Jeg vil ikke spise noget der er for gammelt- det er bare nasty. Hvordan kan man så inhalere gift ? Det er meget sådan jeg tænker på det. Så hvis du stadig går og overvejer at kvitte smøgerne, så gør det! Man kan spise sundt og dyrke motion, men indtil man holder op med frivilligt at inhalere giftstoffer hver dag, kan man ikke virkelig sige, at man behandler sin krop ordenligt. Jeg er sikker på, at nogle af jer som læser dette, vil synes jeg prædiker, og det gør jeg også. Jeg hadede altid de der indslag om rygning i TV om morgenen, og jeg skyndte mig altid at tænde endnu en smøg og tænke på, hvor dejligt rygning er, og at det er mit valg. Og det er netop det, der er pointen, at man har et valg. Man foretager hele tiden nye valg. Skal jeg drikke vand eller Cola? Skal jeg købe den bluse jeg ikke har råd til? Skal jeg spise et ekstra stykke kage? Alle de valg er nemme at foretage, når man kommer ind i vanen, men indtil da skal man være bevidst om sit valg.

At skabe en ny vane tager 3 måneder. I de 3 måneder skal man gøre det der virker unaturligt eller mærkeligt til tider. "Nåhr nej, jeg spiser jo ikke sukker, så jeg skal ikke have kage". Til at starte med skal man tænke meget, og huske sig selv på det. Det virker også lidt som om man ikke selv vælger, for i det givne øjeblik har man lyst til kagen eller smøgen. Det er så nemt bare at give efter og følge lysten. Men her er det, at listen med gode argumenter skal ligge i baghovedet, så man kan slå lysten ned og træffe det rigtige valg og dermed bryde vanen.

God fornøjelse med at udfordre dig selv og bryde vanen.

Rygestop hypnose hos Martin

Nu er jeg ikke-ryger! Ja den er god nok, jeg har ikke røget i fire en halv time- og har heller ikke haft lyst. Så indtil videre kan jeg konstatere, at det virker.

Jeg føler mig lettet og glad og ganske rolig indeni. Det er skønt at tænke på alle de gode ting der sker helt automatisk, når man ikke ryger.

Du er sikkert nysgerrig for at høre om hypnosen hos Marin Søndergaard www.brydkoden.dk. Han var virkelig venlig og sjov og helt nede på jorden. Jeg følte mig i gode hænder og han fortalte mig om, hvad der skulle ske. Først skulle vi lave nogle samarbejdsøvelser, så han kunne se om jeg havde tillid til ham og følte mig tryg. Øvelserne bestod blandt andet i, at jeg skulle stå op og læne mig tilbage, hvorefter han greb mig. Det var helt fint og ikke spor mærkeligt i situationen. Derefter sagde han, at han kunne mærke, at jeg var meget modtagelig og han kunne mærke, at vi ville samarbejde fint. For som han sagde,så  er det vigtigt, at han er den rette behandler. Herefter placerede jeg mig igen ienchaiselong, hvor jeg lå meget behageligt.

Han talte til 5 igen og igen mens han sagde, at jeg ville blive mere og mere fysisk afslappet. Indimellem skulle jeg åbne øjnene, lukke dem igen for så at blive mere afslappet. På et tidspunkt åbnede jeg øjnene og så, at han nev i min hånd, men det gjorde ikke ondt. Herefter kunne jeg mærke et lille forsigtigt prik i min hånd. Martin viste mig en spids nål, og spurgte, hvordan det føltes. Jeg sagde jeg kunne mærke det, men at det ikke gjorde spor ondt. Martin fortalte, at havde jeg ikke været hypnotiseret, havde jeg trukket hånden til mig.

Herefter kom jeg ind i en meget dyb hypnose, hvor  jeg konfronterede mine følelser omkring rygning. Jeg følte mig meget behagelig og afslappet i hele kroppen , og min hjerne lyttede til Martins ord.

Jeg vil ikke gå for meget i detaljer, men blot sige, at jeg undervejs blev til min far og talte ligesom min far.. Jeg skiftede mellem at være mig og min far, og førte dermed en samtale. Hver gang Martin prikkede mig på skulderen, skiftede min stemme, stemmeleje og ord og stemmeføring, og jeg blev til min far.. Jeg fik også givet min syvårige selv en rigtig god krammer- og talte som Anne syv år. Min rygetrang sad åbenbart et dybt følelsesmæssigt sted, men fuck hvor jeg havde det godt, da jeg slog øjnene op. Jeg følte en enorm ro og befrielse indeni.

Inden jeg gik, tilbød Martin mig en cigaret, og jeg kan helt ærligt sige, at jeg virkelig ikke havde lyst. Det var lidt sjovt, fordi jeg havde helt bevidst en cigaret tilbage, som det var meningen jeg skulle ryge lige inden jeg skulle op til Martin. Men af alle gange havde jeg glemt min lighter derhjemme. Klokken var et par minutter i, så jeg besluttede mig for bare at gå op. Hvad gør en cigaret til eller fra? I venteværelset sad jeg og ærgrede mig lidt over jeg havde røget min allersidste smøg. Men nu kunne jeg aldrig drømme om at ryge igen.

Jeg vil fortsat holde jer opdaterede omkring mit rygestop.

Rygning slut for altid

Jeg er ikke stolt af at ryge smøger, men det er en vane jeg har haft i snart 10 år- og nu skal det slutte. Jeg har gentagne gange i løbet af årene forsøgt at holde op- uden held i det lange løb. Jeg har forsøgt mig med nikotinplaster, mærkelige elektroder, kold tyrker og andre mere eller mindre spændende metoder. Jeg har forsøgt mig med hypnose før, og det virkede overraskende godt i tre måneder, inden jeg kom ud for en personlig krise. Jeg er nu nået til det punkt, hvor jeg er klar igen, og har det anderledes med det end før. Det er bare dårligt for alting i kroppen at ryge- der er bare ingen gode argumenter for at ryge. Ja til dem af jer der ryger, så ved jeg godt der er alt det med hyggen og vinen og kaffen- men jeg ville bare aldrig spise noget direkte giftigt uanset, hvor godt det smager.

I morgen skal jeg så til hypnose igen. Forhåbentlig bliver det end bedre oplevelse end sidst- for jeg havde virkelig dårlig kemi med terapeuten,  og så var det hjemme hos hende privat, hvilket også var spøjst. Jeg er rigtig spændt på at blive ikke-ryger og glæder mig helt vildt meget til at være helt igennem sund og spare en masse penge hver måned.

I løbet af de næste uger og måneder vil jeg holder dig løbende opdateret omkring mit rygestop, måske bliver du inspireret til at stoppe selv, og er du ikke-ryger kan det måske være med til at give dig modet til at bryde en usund vane som du er afhængig af- sukker?

Tøj for næsten ingen penge

I søndags var jeg for første gang til tøjmarked i Remisen på Østerbro - og det var klart de 35 kr. værd, som jeg betalte i entre. Der var en masse trendy piger, der bruger alle deres penge på tøj og makeup, og som så må sælge det for at få råd til de nyeste trends. Nu er jeg ikke en af de mest trendsættene piger, der konstant følger moden. Jeg tror mere, at man skal finde sin egen stil og klæde sig efter sin kropstype ( se mit makeover indlæg). Derfor er et tøjmarked genialt for mig, for så længe tøjet sidder godt og klæder mig, så kan det sådan set være lige meget om det var sidste års model.

Tøjmarkedet starter allerede torsdag, så varerne er sat meget ned, når man kommer søndag. Nu skal I høre, hvad jeg fik.

Dico blazer som ny- 200 kr. før 2700 kr.
Fine cremefarvede silkeshorts - 50 kr.
Super flot pencil skirt fra Custume Nationale- 50 kr.
Virkelig flot nederdel fra H&M- 50 kr.
Kortærmet cremefarvet bindebluse i silke- 50 kr.
Flade gladiator sandaler i læder- 20 kr.
Lækker uld pencilskirt- 50 kr.
2 virkelig fede Volcom T-shirts- 50 kr. for 2
Fin cardigan fra Divided - 15 kr.
Grå blød hættetrøje fra Volcom - 60 kr.
mineral pudder fra Youngblood- 30 kr.
Vild øjnskygge fra MAC- 20 kr.
Lipgloss fra Mac- 20 kr.
Læbestift fra MAC 30 kr.
Duo øjenskygge MAC- 30 kr.
Rigtig fine stjerneøreringe- 50 kr.

Ja det løber jo lidt op, men føler virkelig, at jeg har fået et helt nyt klædeskab, og en masse nye outfits. Vil du gerne eksperimentere med din tøjstil uden at bruge en formue, og hvor et fejlkøb har kostet omkring 50 kr. så er et tøjmarked som det i Remisen klart at anbefale. Her i april er der Designer-outlet i Forum, der kan man virkelig også gøre nogle fantastiske køb.

God billig shopping.

Forkælelse skal der til

Søndag aften er min forkælelses-aften, hvor jeg gør noget godt for mig selv. Ordner bryn, skrubber og eksfolierer, bruger masker og slapper af. Jeg vil anbefale alle, at tage sig tid til at pleje og forkæle kroppen med lidt hjemme spa engang om ugen. Men der er nu alligevel noget særligt ved at forære sig selv en ansigtsbehandling, en massage eller en lækker kropsbehandling. Da jeg var studerende brugte jeg ofte kosmetologskolerne, når jeg skulle have behandlinger. Det kan klart anbefales, hvis man skal spare- for de er ofte meget grundige og søde. Engang fik jeg en manicure, der varede 1,5 time! Jeg har både gode erfaringer med Heidi Sommer, der ligger på Kgn. Nytorv samt Cidesco på Frederiksberg.

Skal man ikke spare og beslutter sig for noget ultimativ forkælelse kan jeg virkelig anbefale Revebel på Gammel Kongevej på Frederiksberg. Jeg har lavet lidt research på nettet, og fundet frem til en masse steder, hvor jeg gerne vil have behandling. Måske kommer du til at prøve dem før mig. I så fald kan du jo skrive en kommentar. God fornøjelse.

http://www.beautylounge.dk/ - Nordsjællands eksklusive skønhedsklinik, beliggende i Helsingør. De tilbyder blandt andet oxygen behandlinger.

http://www.beautyzonen.com - Ligger i Lyngby og tilbyder blandt andet den meget populære behandling diamantslibning.

http://intone.dk : ligger både i Århus, Vejle, Lyngby og Skive. De tilbyder mange forskellige spændende behandlinger, særligt slankebehandlinger med den nyeste teknologi.

http://www.dermabelle.dk - mange behandlinger- men skulle være særligt dygtige til brasiliansk voksning, hvilket ville være oplagt at prøve.

http://wkg.dk/kropsbehandlinger.html - her har de en spændende naturlig kropsbehandling med papaya og melon - mums :-)

http://www.klinikdeluxe.dk/behandlinger/forkaelelses.htm - deres speciale er forkælelsespakker, og klinikken ligger i Hillerød

http://www.amazing-space.dk/face.php - det her er bare creme de la creme af behandlingssteder.

http://www.essenceofbeauty.dk/ - behandlinger med lækre økologiske produkter i Hellerup

http://www.people-hellerup.dk/default.aspx?pageId=10  - en helt masse fantastiske behandlinger af ansigt og krop, hvor det kun er den nyeste teknologi der bruges. Her er kropsbehandlingerne helt utrolige tror jeg.

http://www.miriamjohansson.dk/wellness-behandlinger-pakker.html - utrolig lækre wellness pakker- det ser skønt ud på billederne.

makeover del 2

Selvom man ikke har flere tusinde kroner at bruge på nyt tøj og makeup, kan man sagtens skabe fornyelse med få midler og penge. Tricket er accessories af forskellig art. Ejer du ikke allerede et bredt sort bælte, vil jeg anbefale det som dit første køb. Et bredt sort bælte retter fokus mod din talje, og får straks dit outfit til at se mere sammensat ud. H&M har næsten altid et udvalg at brede bælter. Det kan enten være et læderbælte med spænder eller et elastisk et. Nye øreringe kan også gøre en kæmpe forskel og kan skabe et helt nyt look. Eksperimenter med din stil ved at skifte tilbehør, det er nemt og billigt. Nederst på siden kan du se links til forskellige sider på nettet, hvor du kan købe fine smykker og acessories. Pico har de flotteste hårbøjler, armbånd og øreringe. Fat cat stuff har en masse cool og sjove smykker, hårbånd med mere. Begge sider har meget rimelige priser.


Føler du, at du godt kunne smide et par kilo, så er der råd at hente, hvis du ikke kan vente. Køb et par strømpebukser der strammer ind og løfter op. De kan være en gave, hvis man har noget meget stramt på eller føler sig oppustet. De skubber maven ind, løften numsen og strammer lårene op - genialt. Jeg har ofte købt dem fra Føtex til 70 kr. ellers kan man vælge den dyrere model fra Wollford eller Falke, begge laver fantastiske strømpebukser, og selvom de er dyre får man fantastisk holdbar kvalitet. Strømpebukser er en fed måde at tilføje noget farve på til f.eks. en helt sort kjole. Lilla, blå, bordeaux eller grøn- prøv dig frem. Lad dig inspirere af Leigton Meester fra Gossip Girl

http://www.collegefashion.net/fashion-tips/how-to-dress-like-blair-waldorf/

Håret skal selvfølgelig også fornys, hvis man skal have en rigtig makeover. Du kan selvfølgelig vælge at går til frisøren, men du kan også bare farve håret selv sammen med en veninde evt. bare nøjes med nogle striber. Jeg synes selv Loreals farver er rigtig gode. Har du en smuk hårfarve og ikke ønsker at gøre det store kan du få din veninde eller hjælper til at klippe dine spidser. Det frisker altid håret op og giver det fornyet energi.

Har du naturligt glat hår som ikke er til at krølle, så skab volumen i det ved at toupere det og giv det masser af hårspray eller vælg at glatte det med glattejern. Giv det herefter en gang silkedråber til at holde det super glat og skinndede.

 Har du naturlige krøller, så er det enten sjovt at glatte det eller krølle det endnu mere. En måde at krølle håret på, som giver en det vildste afrohår er ved at rulle hele håret i toiletpapir. Tag 2 stk toiltetpapir, rul det sammen på langs. Star med at rulle en forholdsvis lille tot fra enden af håret. Rul det helt stramt og bind de to ender sammen ved hovedbunden. Lad det sidde i natten over hvis du har langt hår og kortere tid hvis du har kortere hår end skuldrene. Dette er en metode min mor har lært mig og som de brugte da hun var pige i 1950'erne.

Vil du have flotte Hollywood krøller og tager dit hår mod krøl så køb disse curlers så du kan få de flotteste krøller. Prøv f.eks. babyliss ceramic curlers, de er meget nemme og bruge og jeg kan klart anbefale dem.


Huden og makeuppen skal være smuk og lækker, så her kommer min liste over yndlings makeover produkter:

1.  makeup store wonder powder
2. Dior mascara  
3.  Burts Bees Body Lotion Honey and Milk
4. Fake Bake selvbruner
5. YVES SAINT LAURENT TOUCHE ECLAT LUMINOUS RADIANCE - NO. 1 (2.5ML)

Check disse forskellige hjemmesider ud, når du skal købe makeup.jeg har dog lige en til oppe i ærmet:

Billig makeup i ok kvalitet: H&M

Nu er du forhåbentlig blevet inspireret til, hvordan du billigt om nemt kan få en friskere, lækrere og mere selvsikker udgave af dig selv. Jeg glæder mig til at høre jeres kommentarer.

makeover 1. del

Jeg har lige siden jeg var lille, været fascineret af mode og skønhed. Hvis jeg var rig ville jeg sagtens kunne få tiden til at gå med at få diverse skønhedsbehandlinger, købe tøj og gå til frisøren ( hvem kunne ikke det?). Jeg har derfor været rigtig glad for at få lov til at "lege" med folks udseende i forhold til tøj og makeup. Hvem ville ikke gerne føle sig som en bedre version af sig selv? For nylig gav jeg en god veninde en komplet makeover. Det blev rigtig vellykket og min søde veninde strålede som en ægte Hollywood diva.


Første skridt er at se dig i spejlet i undertøj. Hvad kan jeg godt lide ved min krop, og hvad skal jeg forsøge at skjule - med andre ord, hvad er dine bedste fortrin? Vi har alle noget, som vi kan lide bedre end andet. Jeg har selv en lille talje og en flot numse, men til gengæld korte ben. Måske har du lange ben, flot barm, et smukt skulderparti, hals, ellers slanke tonede arme. Uanset hvad er det bare med at finde det du bedst kan lide og fremhæve det. Hvis du ikke kan finde noget du kan lide ved dig selv, så er det godt at din medhjælper kan hjælpe dig med at se dig selv objektivt, og fortælle dig, hvad de ser.

Næste skridt er at hive alt tøj ud af klædeskabet og så gå i gang med at prøve tøj. Hold hele tiden i mente,hvad du ønsker at fremhæve og hvad du vil skjule. Et flot skulderparti fremhæves ikke med en rullekrave... Lav tre bunker tøj, en med det som skal ud ( sælges, gives væk), en måske bunke og en gem bunke. Når du nu skal prøve tøjet er der to ting der er gode at have ved hånden. Et par hæle og et bredt taljeret bælte. Bæltet kan du sætte i taljen på de fleste toppe og kjoler. Hvis du ikke har et bredt bælte kan du med fordel bruge et tørklæde til at binde i taljen.

Efter du har prøvet tøj er det tid til makeup. Få din veninde til at lægge en dags makeup på dig og sætte dit hår, eller prøv selv at lægge en ny form for makeup. Der er masser af tips på nettet. Prøv f.eks. Bobby Browns hjemmeside. Er du helt uduelig til det med makeup eller ved du ikke hvordan man gør, så gå i Magasin og få lagt en gratis makeup hos MAC Bobby Brown eller et af de andre mærker.

Nyt undertøj skal der til. Medmindre du næsten lige er blevet målt, er det en glimrende ide at lægge vejen forbi Change undertøj. Jeg er selv meget glad for deres undertøj, dels fordi de laver en fantastisk pasform, men også fordi der er et bredt udvalg af størrelser. Derudover giver de en god service, og man kan blive målt helt gratis. Min kære veninde fandt ud af, at hun ikke skulle bruge en størrelse 85b men en 75E. Det er helt vildt, hvad en god bh kan gøre. Udover at man føler sig meget godt tilpas, så får man en bedre holdning og tøjet sidder meget bedre. Selv om bh'en er usynlig, mener jeg at det er en forudsætning for resten af ens outfit. 

Det her var første del af mit makeover indlæg. Jeg håber, at I vil give jer i kast med at lave jeres eget makeover. Hvis du har brug for hjælp tilbyder jeg et komplet makeover med makeup lægning, gennemgang af garderobe og shopping til en god pris, som også studerende har råd til Skriv og hør nærmere.

Candy-stripper?

Velkommen til min første blog. Den er dedikeret til kvinder derude, som har brug for inspiration til bedre selvværd, men også til dem der gerne vil have et par gode tips fra en ægte candy striper.

I dag vil jeg gerne dele et par gode råd om motion. Jeg får utrolig meget lyst til at råbe højt, ruske i folk( læs kvinder), der snakker, læser dameblade eller taler i mobil, mens de sidder på den maskine for inderlårene som går ud og ind. Her bevæger de med lynets hast 5 kg. energisk frem og tilbage. Damer..I ved hvem I er. Det er altså spild af tid. Hvis I vil have den krop I altid har drømt om kræver det noget helt andet.

Siden oktober har jeg tabt 7 kg. og er nu nede i en fin str, 34. Min mave er flad og min fedtprocent er nede.Hvordan? Ja det er nemlig det jeg gerne vil dele med jer. 

For det første vil jeg sige: drop frygten for vægten - du skal have en stærk tonet sund krop som kan holde hele livet. Jeg gider i hvert fald ikke slidgigt, ny hofte eller knæ - gør du?

Hvordan skal du så træne? 

Du skal gå ind på  http://www.bodybuilding.com/guides/ , tag testen print dit træningsprogram ud.

Herefter vil jeg anbefale, at du også går ind og finder de enkelte øvelser på dette link
http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/6/muscle/neck

 Så er det bare at komme i gang nede i dit lokale fitnesscenter. Det kan godt være at dette virker uoverkommeligt, men desværre kommer bikini kroppen ikke af sig selv. Ja det ville være så skønt. Det kan godt være det virker uoverskueligt, at skulle i gang med noget nyt, og ubehageligt at skulle træne med mændene, men det er altså vejen frem. Jeg har et par tips, som måske kan gøre dig mere selvsikker.

1. Gear: sørg for ordenligt træningstøj, som du føler dig godt tilpas i, og som er lavet til at svede i ( læs ingen lysegrå bukser). Når du føler dig godt tilpas i dit træningstøj kan du bedre koncentrere dig om det vigtige- træningen. Jeg kan anbefale Nike Fit.

2.Pas på kasserne: Hvis du skal investere i en god ting til dig selv så køb en ordentlig sportsbh,- der er ingen undskyldning. På den måde er der heller ikke noget til at distrahere drengene...


3. Bløde hænder: Når du træner med vægte kan du få hår hud på hænderne,hvorfor det er rigtig godt med et par træningshandsker. Det er praktisk, og samtidig kan du føle dig totalt rå og se ud som om du har styr på det. De fås i Stadium til kvinder. Jeg har nogle fra Casall som er hvide, grå og sølv.


4.Just Dance: Der skal god musik til når der skal trænes igennem. Musik gør dig glad, selvsikker og holder motivationen oppe. Så lav en playliste med dine yndlings dansesange, skru op for lyden og forsvind ind i din egen verden.


5.Pep talk: En træningsmakker som kan presse en til at give den alt hvad man kan er guld værd. Tag din ven eller veninde under armen og leg hinandens personlige træner. Hvis su har penge nok kan du også få en personlig træner i dit fitnesscenter og det kan være guld værd. Jeg træner selv med en personlig træner 2 gange om ugen og det er helt vildt, hvad man kan når man bliver presset.


Nu har jeg givet nogle af mine bedste råd, og jeg skal give jer endnu flere- prøv at følge planen jeg lover det virker. Hvis du har brug for en personlig træner har jeg mulighed for at hjælpe. Du kan kontakte mig via bloggen.


Pas godt på din krop :-)